Индивидуальная работа
Для личных запросов, внутренних конфликтов, кризисов и периодов перемен.
Новое качество жизни начинается с честного разговора с собой
Можно прийти без идеально сформулированного запроса. Иногда достаточно понимать: «я больше не хочу жить так, как живу сейчас».
Обо мне
Меня зовут Ирина Сизикова
Я психолог, живу и работаю в Москве.
Психология — моё первое образование. Это не профессия, в которую я пришла случайно или после короткого обучения. Она сопровождает меня всю взрослую жизнь.
Я продолжаю учиться, расширять знания и совершенствоваться в профессии.
Я ещё и мама троих детей.
Я знаю, что можно очень любить своих детей и одновременно уставать; хотеть быть хорошей мамой и сомневаться в себе. Поэтому в кабинете для меня нет задачи оценивать, насколько «правильно» человек справляется со своей жизнью. Мне важнее понять, что с ним происходит.
Я знаю, что можно очень любить своих детей и одновременно уставать; хотеть быть хорошей мамой и сомневаться в себе. Поэтому в кабинете для меня нет задачи оценивать, насколько «правильно» человек справляется со своей жизнью. Мне важнее понять, что с ним происходит.
В основе работы
Не только облегчить проявление проблемы, а понять её причину.
Так изменения становятся не краткой передышкой, а новой внутренней опорой.
Подход к работе
Идти в глубину — значит искать причину
Я не верю в универсальные советы о том, как человеку правильно жить.
За похожими внешними ситуациями у разных людей могут стоять совершенно разные причины.
Иногда мы долго пытаемся изменить последствия: контролируем эмоции, заставляем себя быть сильнее, терпеливее, продуктивнее. Но устойчивые изменения становятся возможны, когда мы начинаем видеть причины происходящего.
БережноБез давленияВ вашем темпеС уважением к вашей истории
Форматы консультаций
Формат определяется вашей задачей
На первой встрече мы проясняем запрос и выбираем подходящий способ работы. Консультации проходят онлайн и очно в Москве.
Работа с отношениями
Чтобы понять происходящее между партнёрами, восстановить диалог или определить дальнейший путь.
Родительские запросы
Отношения с детьми, чувство вины, тревога, границы и эмоциональное выгорание родителей.
Длительное сопровождение
Для задач, которым необходимы более глубокая работа и постепенные устойчивые изменения.
С чем ко мне приходят
К психологу необязательно приходить только тогда, когда всё стало совсем плохо
Иногда достаточно почувствовать: я хочу жить иначе.
Тревога, внутреннее напряжение и ощущение, что трудно расслабиться.
Усталость, эмоциональное выгорание и желание, чтобы от вас ничего не хотели.
Сложности в отношениях и повторяющиеся жизненные сценарии.
Трудности с границами, отказом и чувством вины.
Непонимание собственных желаний и зависимость от чужих ожиданий.
Перемены в семье или работе и желание изменить качество жизни.
Как проходит работа
От первого обращения — к изменениям в реальной жизни
Вы обращаетесь
Пишете сообщение или звоните. Мы договариваемся о первой встрече.
Разбираемся с запросом
Точная формулировка не обязательна. Вместе проясняем, что происходит и что действительно важно изменить.
Работаем с причиной
Связываем чувства, решения и повторяющиеся сценарии, чтобы изменения постепенно переходили в реальную жизнь.
Отзывы
Когда меняется способ видеть себя, меняется и то, как мы действуем
“
С Ириной я впервые перестала пытаться быстро «исправить себя». Мы начали разбираться, почему определённые ситуации постоянно повторяются. Постепенно стало гораздо больше спокойствия и понимания себя. И главное — я начала принимать решения иначе.Анна, 36 лет
“
Я пришёл в непростой период в отношениях. Мне было важно, что мне не говорили, кто прав и что я должен делать. Через работу с Ириной я смог гораздо лучше понять и себя, и то, что происходило между нами.Сергей, 42 года
Частые вопросы
Можно начать даже тогда, когда пока больше вопросов, чем ответов
Нет. Иногда человек просто понимает, что ему тяжело или что он больше не хочет жить так, как живёт сейчас. Начать можно именно с этого.
Это зависит от запроса, ситуации и глубины изменений, которые вы хотите получить. После первых встреч станет понятнее направление и формат дальнейшей работы.
Да. Консультации проходят онлайн и очно в Москве.
Конфиденциальность — один из базовых принципов психологической работы.
Сделать что-то для себя
Возможно, сейчас самое время начать с одного честного разговора
Не обязательно ждать момента, когда станет совсем тяжело. Иногда достаточно признать: я хочу другого качества своей жизни.
Москва • онлайн и очно • написать сообщение